Seniorentraining

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(TU)  Ein langes Leben bei guter Gesundheit – wer wünscht sich das nicht?
Ein wichtiger,  gesundheitlicher Aspekt im Seniorenbereich ist, den Blickwinkel auf eine regelmäßige, sportliche Betätigung zu lenken, um länger mobil, leistungsfähig und beweglich zu bleiben.
Dieses Angebot ist ein moderates Training und besteht aus Fitnessübungen, die speziell für ältere Menschen zusammengestellt werden. Es gilt die körperlichen Veränderungen, die das Alter mit sich bringen, positiv zu beeinflussen.
Ziel ist die Verbesserung der Kraft und Koordination, der Ausdauer, des Gleichgewichtes, der Beweglichkeit sowie des Körpergefühls und der Haltung.
Diese Komponenten wirken ebenfalls als Sturzprophylaxe und wirken sich auf eine positive Lebensqualität und Wohlbefinden aus.
Ganz wichtig: Es ist nie zu spät, sich für einen aktiveren Alltag zu entscheiden!
Das Training beginnt am Donnerstag, 03.11.22 und findet wöchentlich donnerstags,
17.00 Uhr – 18.15 Uhr in der Sporthalle der Steinhöfelschule (frühere Mühlschule ) statt.

Fragen?
Angelika Dreschmitt
(Lizenzierte Übungsleiterin B – Gesundheitssport / Prävention) gibt gerne Auskunft.
mail: angelika063@web.de