Walking/Nordic-Walking im Frühling und Sommer – Beginn ab 9. April 2018

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(TU)  Die Walking-/Nordic-Walking-Gruppe unter Leitung von Rita Laux und Ulrike Müller trainiert ab 9. April wieder jeden Montag um 18.00 Uhr, Treffpunkt in Uhlerborn, alter Buswendeparkplatz. Unsere Gehstrecke im Wald beträgt ca. 6 km. Es wäre schön, wenn wir auch neue Mitwalker begrüßen könnten. Probieren Sie es aus, tun Sie etwas für Ihre Gesundheit. Walking ist eine Ganzkörpersportart: Durch den Armeinsatz wird der Schultergürtel gelockert, durch die aufrechte Körperhaltung wird die Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt, das bewusste Abrollen des Fußes aktiviert die Venen und beugt Krampfadern vor. Entscheidend beim Walking ist nicht, dass eine Strecke in einer möglichst kurzen Zeit zurückgelegt werden muss, es geht darum, mit einer mäßigen, aber regelmäßigen Belastung eine dauerhafte Fitness aufzubauen.  Nachfragen gerne auch telefonisch unter Tel.Nr. 57205.

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