(udy) Jede der 12 Einheiten, für die sich nur TSG-Mitglieder (kostenfrei) anmelden können, geht über 60-90 Minuten und beinhaltet ein abwechslungsreiches Lauftraining: Lockerung und Mobilisation der Gelenke, Aufwärm- und Kräftigungsübungen, Koordinationsübungen, Laufeinheiten (30-60 Minuten), funktionales Muskeltraining, Tempo- und Intervall-Läufe, Zirkeltraining und Theorie
12 Termine: 19.09.19 – 10.01.2020
Donnerstags 18.45 Uhr – 19.45 / 20.15 Uhr (19.09., 24.10., 31.10., 21.11., 05.12., 19.12.)
Freitags 16.30 – 17.30 / 18.00 Uhr (18.10., 08.11., 15.11., 29.11., 13.12., 10.01.)
Wo: Jakob Frey-Sportanlage Heidesheim
Anmeldung erforderlich bei: Katharina Waldmann (ÜL B-Lizenz – Prävention, Herz-Kreislauf-Training),
Tel.: 0151-56037205, E-Mail: katharina.waldmann@gmx.de
