Ganzkörper Workout – Beginn 03.11.2022 – große Halle der Grundschule

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(TU)   In unserem Alltag werden meistens leider viele Muskelgruppen kaum, einseitig oder unzureichend in Anspruch genommen. Haltungs- und Bewegungsprobleme sind oft die Folgen. Durch ein gezieltes Training des gesamten Bewegungsapparates steuern wir hier entgegen. Koordination, Beweglichkeit und Kraft werden in dieser Stunde besonders geschult und trainiert.
Nach der Aufwärmphase, wo der Kreislauf in Schwung gebracht wird, werden verschiedenen Muskelgruppen trainiert. Neben den klassischen Kräftigungsübungen fließen auch Einflüsse aus Yoga und Pilates mit ein. Viele Übungen können in verschiedenen Schwierigkeitsstufen ausgeführt werden, so dass Du in Deinem eigenen Level trainieren kannst.
Die Stunde wird mit einer Dehnungs- und Entspannungseinheit beendet.
Komm ab dem 03.11.2022 immer donnerstags um 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr in die große Turnhalle der Grundschule!
 
Susanne Keul