(TU) Was bringt 3D für die Fitness? Der Bewegungsapparat ist 3-dimensional
ausgerichtet. Wird dies im Training berücksichtigt, bringt das die Gelenke
ins Lot und Fehlhaltungen kommen wieder in Mittelstellung. Die
spiraldynamischen Übungen sind kleine „Rotationen“ und werden von namhaften
Orthopäden und Osteopathen empfohlen. Präzises Arbeiten in der
Unterrichtsstunde ist Voraussetzung, um das Nervensystem umzuprogrammieren,
denn in der angeeigneten (Fehl)haltung zu sporteln ist oft die Voraussetzung
für Druckbelastung und Schmerzen. In diesem Unterricht trainiert jeder
Teilnehmer in seinem Atemrhythmus nach Pilates!
Ort und Zeit: jeden Donnerstag in der Turnhalle der Mühlschule von 17.15 bis
18.15 Uhr.
Die Kursleiterin Iris Schwarz-Klein ist u.a. in der Weiterbildung beim
Landessportbund tätig. Neugierig Gewordene können auf der Homepage:
www.mobile-3D-rueckenschule.de surfen und auch gerne mal im Kurs
schnuppern.
Im Kurs ab 15.08.2019 sind noch Plätze frei. Die Gebühr beträgt für
Mitglieder 45,-€ und für Nichtmitglieder 60,-€ / 10er Kurs. Bitte
telefonisch anmelden unter.: 06132 / 88719 (beste Uhrzeit: zwischen
14.00-16.00 Uhr). Die TSG und ich freuen sich auf dich!
