Walking/Nordic-Walking im Frühling

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(TU)  Die Walking-/Nordic-Walking-Gruppe unter Leitung von Rita Laux und Ulrike Müller trainiert ab 1. April wieder jeden Montag um 18.00 Uhr, Treffpunkt in Uhlerborn, alter Buswendeparkplatz. Unsere Gehstrecke im Wald beträgt ca. 6 -7 km, je nach Kondition.  Es wäre schön, wenn wir auch neue Leute  begrüßen könnten. Probieren Sie es aus, tun Sie etwas für ihre Gesundheit. Walking ist mehr als ein Herz-Kreislauf-Training: Der Schultergürtel wird durch den Armeinsatz gelockert, durch die aufrechte Körperhaltung wird die Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt, das bewusste Abrollen des Fußes aktiviert die Venen.  Entscheidend beim Walking ist nicht, dass eine Strecke in einer möglichst kurzen Zeit zurückgelegt wird, es geht darum, mit einer mäßigen, aber regelmäßigen Belastung eine dauerhafte Fitness aufzubauen. Ein Sport für jede Altersgruppe. Fangen Sie einfach an. Sollte Nordic-Walking für Sie eine neue Sportart sein, wird um vorherige telefonische Kontaktaufnahme (Tel. 57205) gebeten.