(TSG) Jede der 12 Kurseinheiten geht über 90 Minuten und beinhaltet ein abwechslungsreiches Lauftraining:
Lockerung und Mobilisation der Gelenke, Aufwärm- und Kräftigungsübungen, Koordinationsübungen, Laufeinheiten (30-60 Minuten), funktionales Muskeltraining, Tempo- und Intervall-Läufe, Zirkeltraining
12 Termine: 17.06. – 23.09.2019
Montags 17.30 Uhr – 19.00 Uhr (17.06., 01.07., 15.07., 12.08., 26.08., 09.09., 23.09.)
Freitags 16.30 – 18.00 Uhr (28.06., 12.07., 09.08., 23.08, 06.09.)
Wo: Jakob Frey-Sportanlage Heidesheim
Kosten: TSG-Mitglieder: 25€, Nichtmitglieder: 60€
Anmeldung erforderlich bei:
Katharina Waldmann (ÜL B-Lizenz – Prävention, Herz-Kreislauf-Training)
Tel.: 0151-56037205
Email: katharina.waldmann@gmx.de
