Lauftreff

Lauftreff „Run4Fun“:
1. ab 4.8.20: Dienstags 19.30 – 20.30 Uhr / Treffpunkt: Ecke Moselstr./Nonnenauweg
2. Samstags 9 – 10 Uhr / Treffpunkt: Uhlerborner Wald, Parkplatz „Alter Busbahnhof“
Betreuer:
– Regina Löbbecke (Tel. 0151/17274435)
– Martina Mallmann (Tel. 06132/87311)
– Barbara Rieckenberg (Tel. 0163/9804873)
E-Mail:run4fun@tsg-heidesheim.de

„Laufend unterwegs“ – Aufbautraining für Läufer:
Übungsleiterin
: Katharina Waldmann
B-Lizenz Sport in der Prävention, Herz-Kreislauf-Fitness
– B-Lizenz Sport in Herzgruppen
– C-Lizenz Leichtathletik-Breitensport

Das Training geht über 90 Minuten und beinhaltet ein abwechslungsreiches Lauftraining: Lockerung und Mobilisation der Gelenke, Aufwärm- und Kräftigungsübungen, Koordinationsübungen, Laufeinheiten (30-45 Minuten), Funktionales Muskeltraining, Tempo- und Intervall-Läufe, Zirkeltraining und Theorie

Wann: Freitags 16.30 – 18.00 Uhr (nach Absprache)
Wo: Heidesheim, Jakob-Frey-Sportanlage
Erforderlich: Laufschuhe, wettergemäße Laufbekleidung, Gymnastikmatte, Trinken, Handtuch
Kosten: für Mitglieder der TSG Heidesheim kostenfrei, Nichtmitglieder können an einem kostenfreien Schnuppertraining teilnehmen
Anmeldung bei: Katharina Waldmann (Tel. 0151-56037205, E-Mail katharina.waldmann@gmx.de)