(TU) Start nach den Weihnachtsferien ab Montag, 13. Januar 2020:
1. Funktional und Fit:
Funktional Fitness steht für eine Trainingsform, die komplexe Bewegungsabläufe beinhaltet, durch die mehrere Gelenk- und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. Da dadurch stets der gesamte Körper trainiert wird, lassen sich in kurzer Zeit viele Kalorien verbrennen. Mit verschiedenen Workoutübungen werden effektiv Ausdauer und Muskelkraft optimiert. Schnuppern jederzeitig möglich. Beginn: Montag, 13.01.2020, 20.00 Uhr – 21.15 Uhr Sporthalle Grundschule Heidesheim
2. Herz-Kreislauf-Training – einmal anders
Kommen Sie schnell aus der Puste? Fehlt es an Ausdauer? – haben aber keine Lust stundenlang durch den Wald zu joggen/walken?
Dann probieren Sie dieses Angebot aus. Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems mit verschiedenen Trainingsformen (Cardio, Intervall,
Combi Muskel/Ausdauer usw) Schnuppern jederzeitig möglich. Beginn: Donnerstag 16.01.20, 20.00 Uhr – 21.15 Uhr Sporthalle Grundschule Heidesheim.
Fragen zu beiden Angeboten? Angelika Dreschmitt (ÜL B-Lizenz Gesundheitssport/Prävention) gibt gerne Auskunft. Tel: 015779034474 mail: angelika063@web.de
