TSG-Aufbaukurs für Läufer: „Laufend Unterwegs 2.0“ ab 17.6.

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(TSG) Jede der 12 Kurseinheiten geht über 90 Minuten und beinhaltet ein abwechslungsreiches Lauftraining:

Lockerung und Mobilisation der Gelenke, Aufwärm- und Kräftigungsübungen, Koordinationsübungen, Laufeinheiten (30-60 Minuten), funktionales Muskeltraining, Tempo- und Intervall-Läufe, Zirkeltraining

12 Termine: 17.06. – 23.09.2019

Montags 17.30 Uhr – 19.00 Uhr (17.06., 01.07., 15.07., 12.08., 26.08., 09.09., 23.09.)

Freitags 16.30 – 18.00 Uhr (28.06., 12.07., 09.08., 23.08, 06.09.)

Wo: Jakob Frey-Sportanlage Heidesheim

Kosten: TSG-Mitglieder: 25€, Nichtmitglieder: 60€

Anmeldung erforderlich bei:

Katharina Waldmann (ÜL B-Lizenz – Prävention, Herz-Kreislauf-Training)

Tel.: 0151-56037205

Email: katharina.waldmann@gmx.de