{"id":15185,"date":"2019-05-22T10:00:50","date_gmt":"2019-05-22T08:00:50","guid":{"rendered":"http:\/\/tsgheidesheim.ebian.vistec.net\/?p=15185"},"modified":"2019-05-22T10:00:50","modified_gmt":"2019-05-22T08:00:50","slug":"tsg-aufbaukurs-fuer-laeufer-laufend-unterwegs-2-0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tsg-heidesheim.de\/?p=15185","title":{"rendered":"TSG-Aufbaukurs f\u00fcr L\u00e4ufer: \u201eLaufend Unterwegs 2.0\u201c"},"content":{"rendered":"<p>(TSG)\u00a0 Jede der 12 Kurseinheiten geht \u00fcber 90 Minuten und beinhaltet ein abwechslungsreiches Lauftraining:<\/p>\n<p>Lockerung und Mobilisation der Gelenke, Aufw\u00e4rm- und Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen, Koordinations\u00fcbungen, Laufeinheiten (30-60 Minuten), funktionales Muskeltraining, Tempo- und Intervall-L\u00e4ufe, Zirkeltraining<\/p>\n<p>12 Termine: 17.06. &#8211; 23.09.2019<\/p>\n<p>Montags 17.30 Uhr \u2013 19.00 Uhr (17.06., 01.07., 15.07., 12.08., 26.08., 09.09., 23.09.)<\/p>\n<p>Freitags 16.30 \u2013 18.00 Uhr (28.06., 12.07., 09.08., 23.08, 06.09.)<\/p>\n<p>Wo: Jakob Frey-Sportanlage Heidesheim<\/p>\n<p>Kosten: TSG-Mitglieder: 25\u20ac, Nichtmitglieder: 60\u20ac<\/p>\n<p>Anmeldung erforderlich bei:<\/p>\n<p>Katharina Waldmann (\u00dcL B-Lizenz &#8211; Pr\u00e4vention, Herz-Kreislauf-Training)<\/p>\n<p>Tel.: 0151-56037205<\/p>\n<p>Email: katharina.waldmann@gmx.de<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(TSG)\u00a0 Jede der 12 Kurseinheiten geht \u00fcber 90 Minuten und beinhaltet ein abwechslungsreiches Lauftraining: Lockerung und Mobilisation der Gelenke, Aufw\u00e4rm- und Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen, Koordinations\u00fcbungen, Laufeinheiten (30-60 Minuten), funktionales Muskeltraining, Tempo- und Intervall-L\u00e4ufe, Zirkeltraining 12 Termine: 17.06. &#8211; 23.09.2019 Montags 17.30 Uhr \u2013 19.00 Uhr (17.06., 01.07., 15.07., 12.08., 26.08., 09.09., 23.09.) Freitags 16.30 \u2013 18.00 Uhr [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":15186,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-15185","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktuelles"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tsg-heidesheim.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15185","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tsg-heidesheim.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tsg-heidesheim.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tsg-heidesheim.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tsg-heidesheim.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=15185"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tsg-heidesheim.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15185\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tsg-heidesheim.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/15186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tsg-heidesheim.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tsg-heidesheim.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=15185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tsg-heidesheim.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=15185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}