Lauftreff

Lauftreff „Run4Fun“ (Waldlauf):
Samstags 9 – 10 Uhr / Treffpunkt: Parkplatz „Alter Busbahnhof “ Uhlerborn
Betreuer (abwechselnd): Katharina Waldmann, Regina Löbbecke, Peter Petry, Martina Mallmann, Barbara Rieckenberg

Aufbautraining für Läufer:
Übungsleiterin
: Katharina Waldmann
B-Lizenz Sport in der Prävention, Herz-Kreislauf-Fitness
– B-Lizenz Sport in Herzgruppen
– C-Lizenz Leichtathletik-Breitensport

Das Training geht über 90 Minuten und beinhaltet ein abwechslungsreiches Lauftraining: Lockerung und Mobilisation der Gelenke, Aufwärm- und Kräftigungsübungen, Koordinationsübungen, Laufeinheiten (30-60 Minuten), Funktionales Muskeltraining, Tempo- und Intervall-Läufe, Zirkeltraining und Theorie

Termine:
Donnerstags 18.45 – 20.15 Uhr (nach Absprache)
Freitags 16.30 – 18.00 Uhr (nach Absprache)
Wo: Jakob Frey-Sportanlage Heidesheim
Anmeldung erforderlich bei: Katharina Waldmann (Tel. 0151-56037205, E-Mail katharina.waldmann@gmx.de)