Lauftreff

Lauftreff-Leiterin: Katharina Waldmann
(Mail: katharina.waldmann@gmx.de, Mobil: 0151-56037205)

  • B-Lizenz Sport in der Prävention, Herz-Kreislauf-Fitness
  • B-Lizenz Sport in Herzgruppen
  • C-Lizenz Leichtathletik-Breitensport

Aufbautraining für Läufer:
Das Training geht über 60-90 Minuten und beinhaltet ein abwechslungsreiches Lauftraining: Lockerung und Mobilisation der Gelenke, Aufwärm- und Kräftigungsübungen, Koordinationsübungen, Laufeinheiten (30-60 Minuten), Funktionales Muskeltraining, Tempo- und Intervall-Läufe, Zirkeltraining und Theorie
12 Termine: 19.09.2019 – 10.01.2020
Donnerstags 18.45 – 20.15 Uhr (19.09., 17.10., 24.10., 31.10., 21.11., 05.12., 12.12., 19.12.)
Freitags 16.30 – 18.00 Uhr (08.11., 15.11., 29.11., 10.01.)
Wo: Jakob Frey-Sportanlage Heidesheim
Anmeldung erforderlich bei: Katharina Waldmann (ÜL B-Lizenz – Prävention, Herz-Kreislauf-Training), Tel. 0151-56037205, E-Mail katharina.waldmann@gmx.de

Lauftreff „Run4Fun“ (Waldlauf):
Samstags 9 – 10 Uhr / Treffpunkt: Parkplatz „Alter Busbahnhof “ Uhlerborn
Betreuer (abwechselnd): Katharina Waldmann, Regina Löbbecke, Peter Petry, Martina Mallmann, Barbara Rieckenberg

Jugend-Lauftreff:
Samstags 10 – 11 Uhr (1 x monatlich, nach Absprache) / Treffpunkt: Parkplatz „Alter Busbahnhof “ Uhlerborn