Lauftreff

Lauftreff-Leiterin: Katharina Waldmann
(Mail: katharina.waldmann@gmx.de, Mobil: 0151-56037205)

  • C- Lizenz Leichtathletik-Breitensport
  • B- Lizenz Sport in der Prävention, Herz-Kreislauf-Fitness
  • B- Lizenz Sport in Herzgruppen

Lauftreff „Run4Fun“ (Waldlauf):
Samstags 9.00 Uhr / Treffpunkt: Parkplatz „Alter Busbahnhof “ Uhlerborn

Donnerstagstraining für Läufer:
Donnerstags 18.45 – 19.45 Uhr / Treffpunkt: Sportplatz
Die Ergänzung zum Lauftraining am Samstag.
Die Inhalte sind Lockerung und Mobilisation der Gelenke, Aufwärm,- Kräftigungs- und Koordinationsübungen, Laufeinheiten, funktionales Muskeltraining, Tempo- und Intervall-Läufe, Zirkeltraining, Stretching

Jugend-Lauftreff:
Samstags 10.00 Uhr / Treffpunkt: Parkplatz „Alter Busbahnhof “ Uhlerborn

Aufbaukurs für Läufer: Laufend Unterwegs 2.0
Jede der 12 Kurseinheiten geht über 90 Minuten und beinhaltet ein abwechslungsreiches Lauftraining: Lockerung und Mobilisation der Gelenke, Aufwärm- und Kräftigungsübungen, Koordinationsübungen, Laufeinheiten (30-60 Minuten), funktionales Muskeltraining, Tempo- und Intervall-Läufe, Zirkeltraining
12 Termine: 17.06. – 23.09.2019
Montags 17.30 – 19.00 Uhr (17.06., 01.07., 15.07., 12.08., 26.08., 09.09., 23.09.)
Freitags 16.30 – 18.00 Uhr (28.06., 12.07., 09.08., 23.08, 06.09.)
Wo: Jakob Frey-Sportanlage Heidesheim
Kosten: TSG-Mitglieder: 25 €, Nichtmitglieder: 60 €